روانشناسی

چه چیزی شخصیت نوع D را منحصر به فرد می‌کند؟

شخصیت نوع D شخصیتی پریشان است و این حرف از اول کلمه لاتین پریشان (Distressed) گرفته شده است، این تیپ شخصیتی تمایل دارد در هر لحظه نسبت به مسائل از خود واکنش‌های منفی نشان دهد این افراد با سرکوب احساسات و عاطفه خود پریشان‌تر می‌شود؛ افرادی که دارای شخصیت نوع D هستند نگران و بدبین هستند و از برقراری ارتباط با دیگران احساس راحتی ندارند بنابراین نمی‌توانند از دست احساسات  خود رهایی یابند با این وجود کمک گرفتن از درمان‌های روانی تا حد قابل ملاحظه‌ای می‌تواند بر کیفیت زندگی شخصیت تیپ D تاثیر گذارد؛ خانه پزشک ایرانیان در ادامه این مقاله به بررسی این دسته از افراد خواهد پرداخت.

مقایسه انواع شخصیت ها

برای این که شخصیت نوع D را بهتر بشناسید، شناخت دیگر شخصیت‌ها خالی از لطف نیست با این کار می‌توانید آن‌ها را با هم مقایسه کنید:

نوع A:

بلندپرواز، سخت‌کوش و پرتلاش برای بدست آوردن خواسته‌ها و موفق شدن، افرادی که در دسته شخصیت نوع A قرار می‌گیرند کمال گرا هستند و این موجب استرس زیاد در آن‌ها می‌گردد.

مقایسه انواع شخصیت ها

نوع B:

استرس کم و سهل گیر، افرادی که در این دسته قرار می‌گیرند تمایل به سازگاری زیادی دارند.

نوع C:

بسیار وظیفه شناس؛ درست مانند شخصیت نوع A کمال گرا هستند و تمایل دارند همه چیز به درستی انجام شود اما همیشه برای بروز احساسات خود درگیر هستند چه این احساسات منفی باشد چه مثبت.

نوع D:

پریشان؛ افراد داری این تیپ شخصیتی همیشه نگران، ناراحت و اعتماد به نفس کمی دارند.

تشخیص نوع D

برای شناخت بهتر شخصیت نوع D و ارتباط آن با سلامت فیزیکی محققان تست استانداردی را طراحی کردند با استفاده از این تست محققان میزان محدودیت اجتماعی و تاثیر منفی را در متقاضی تست، مشخص خواهند کرد؛ در افراد دارای شخصیت نوع D سطح دو فاکتور تاثیر منفی و محدود کننده اجتماعی بالا است؛ محدود کننده اجتماعی به این معنی است که فرد از قرار گرفتن در جامعه احساس خجالت می‌کند و علت آن هراس از طرد و قضاوت شدن از طرف دیگران است همچنین دارای اعتماد به نفس پایینی در شرایط‌ گوناگون اجتماعی است؛ تاثیر منفی به این معنی است که فرد احساسات با بار منفی را تجربه می‌کند مانند ناراحتی، غم، اضطراب، نگرانی و عدم اعتماد؛ چون افراد دارای شخصیت نوع D متمایل به پنهان کردن احساسات منفی خود هستند ممکن است که به طور واضح احساس افسردگی یا اضطراب نکنند و نزدیکان آن‌ها با دانستن این که به این مشکل مبتلا هستند بسیار متعجب شوند؛ این دسته از شخصیت‌ها به شدت محدود کننده رفتاری دارند به عنوان مثال از قرار گرفتن در محیطی که با آن نا آشنا هستند دوری می‌کنند به همین دلیل ممکن است که از اختلال اضطراب رنج ببرند.

تشخیص نوع D

چالش های عاطفی

به اشتراک گذاشتن عواطف با کسانی که آن‌ها را دوست داریم بسیار با ارزش است در حالی که شخصیت نوع D از این کار وحشت بسیاری دارد و از طرد شدن و مورد قضاوت قرار گرفتن بسیار هراس دارد و تلاش می‌کند که خود را از قرار گرفتن در این شرایط حفظ کند علاوه بر این اعتماد کردن به دیگران برای آن‌ها سخت است به ویژه وقتی که دچار پریشانی شده‌اند؛ همان طور که شما در جریان هستید تلاش برای پنهان نگه داشتن احساسات چالش برانگیز است این تیپ شخصیتی معمولا دارای احساسات منفی هستند.

چه چیزی شخصیت نوع D را منحصر به فرد می‌کند؟

افرادی که در دو دسته‌بندی زیر قرار می‌گیرند دارای شخصیت نوع D هستند:

  1. اشخاصی که به دنیا با دید منفی می‌نگرند و تمایل به داشتن احساسات منفی دارند.
  2. در تست‌های محدودیت‌های اجتماعی نمره بالایی خواهند گرفت زیرا این دسته از انسان‌ها تمایلی به ابراز احساسات خود ندارند.

میزان سلامتی اشخاص نوع D

طبق بررسی‌های خانه پزشک ایرانیان، شخصیت نوع D در خطر ابتلا به بیماری‌های روانی قرار دارند و بر دو جنبه روان و جسم او تاثیر خواهد گذاشت، بیماری‌های روانی می‌توانند بر کار و سلامت بیمار تاثیر گذاشته و مشکلاتی را برای او ایجاد کنند به عنوان مثال شخصیت نوع D موارد زیر را تجربه خواهد کرد:

  1. علائم بیشتری از پریشانی، اضطراب و افسردگی
  2. گلایه‌های زیادی در مورد خستگی و درد و عدم پایداری سلامتی

سلامت جسمی شخصیت نوع D

شخصیت تیپ D به شدت در تلاش است که چالش‌های عاطفی خود را پنهان نگه دارد و این خود موجب ایجاد مشکلات پیچیده جسمی و قرار دادن آن‌ها در خطر بیماری‌های عروقی می‌گردد، عملکرد سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و ایجاد التهاب مزمن می‌کند؛ تلاش زیاد برای پنهان کردن علائم بیماری خود موجب پریشانی او می‌گردد و سبب افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون و قند خون می‌شود.

معمولا متخصصان قادر هستند که مشکلات سلامتی را بر اساس رفتار پیش‌بینی کنند به عنوان مثال وقتی فردی به مقدار زیاد از تنباکو و محصولات آن استفاده می‌کند متخصص می‌تواند پیش‌بینی کند که این شخص، بیشتر از دیگر افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه خواهد بود در حالتی دیگر ظهور علائم افسردگی در شخصیت نوع D آن‌ها را بیشتر در معرض ابتلا به نارسایی مزمن قلبی قرار خواهد داد.

چرا شخصیت نوع D پایداری سلامت کمتری دارد؟

شخصیت نوع D به طور کلی سلامت فیزیکی ضعیفی دارد زیرا او  به رفتارهای سلامت شخصی اهمیت نمی‌دهد نظیر:

  1. پیروی از رژیم غذایی متعادل
  2. عدم انجام چکاپ منظم
  3. عدم اجتناب از مصرف دخانیات

شخصیت نوع D در محل کار

شخصیت نوع D در محل کار

وقتی شخصیت تیپ D را با دیگر افراد مقایسه می‌کنیم آن‌ها رفتار زیر را از خود بروز خواهند داد:

محیط کار خود را مکانی پر استرس می‌بیند.

احساس زیادی در مورد موفقیت شخصی از خود بروز نمی‌دهند.

از محیط کار خود راضی نیستند و احساس فرسودگی می‌کنند.

این نوع اشخاص ممکن است:

  1. روزهای کاری زیادی را از دست بدهند.
  2. علائم ناامیدی را در خود مشاهده کنند.

درمان شخصیت نوع D

درمان روانشناسی می‌تواند کیفیت زندگی این افراد را بهبود ببخشد:

  1. بهبود مراقبت‌های شخصی
  2. کاهش استرس
  3. رهایی از افسردگی و اضطراب
  4. بهبود اعتماد به نفس

اگر دارای شخصیت تیپ D هستید ممکن است یافتن درمانگر یا روش درمانی که برای شما مناسب باشد به زمان نیاز داشته باشد پس موارد مختلف را امتحان کنید تا روش مناسب خود را بیابید.

روابط شخصیت تیپ D

چون شخصیت تیپ D مدام در حال مبارزه با خود است بنابراین از قرار گرفتن در جمع خودداری می‌کند تا از میزان استرس و پریشانی خود بکاهد به همین دلیل ایجاد رابطه یکی از مواردی است که شخصیت نوع D برای ایجاد آن مدام با خودش درگیری دارد؛ محدود کننده اجتماعی، هر گونه ایجاد رابطه با همکاران و دیگر افراد را محدود خواهد کرد؛ گاهی بعد از ایجاد رابطه، ادامه آن برای شخصیت نوع D دشوار خواهد بود زیرا افکار و دید منفی آن‌ها برای رابطه مضر است این تیپ شخصیت با نگاه بدبینانه، غم انگیز و غیر قابل دسترسی به روابط خود آسیب وارد خواهند کرد.

نتیجه گیری

شخصیت نوع D فردی است که از قرار گرفتن در جامعه و اجتماع به دلیل افکار منفی و بدبینانه و ترس از طرد شدن دوری می‌کند درمان زود هنگام این مشکل، می‌تواند از ایجاد مشکلاتی از قبیل بیماری‌های قلبی، اضطراب و استرس جلوگیری کند و به بهبود کیفیت زندگی بیمار نیز کمک کند؛ در این مقاله خانه پزشک ایرانیان به بررسی این تیپ شخصیتی پرداخت.

منبع
healthlineverywellmind
نمایش بیشتر

doctor.rahnama

یک تیم متخصص ارائه دهنده اطلاعات تخصصی در حوزه پزشکی و سلامت!

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا